蛋白质低怎么补充 蛋白质低怎么补得快

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身体缺蛋白质吃什么能补?

体内缺乏蛋白质主要需要多吃蛋白质含量高的食物,或蛋白粉。如瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类等,其中蛋白质含量较高。也可以服用蛋白粉,效果更好。如果胃肠道吸收功能差,静脉补充氨基酸疗法,氨基酸是蛋白质合成的原料,也有助于补充蛋白质。

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缺少蛋白质吃什么好?

蛋白质是三大营养素之一。它能为身体提供能量,促进身体的生长。它是人体新陈代谢中不可缺少的物质。如果饮食中缺少蛋白质,就要注意肉类的蛋白质含量等。

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